Como mandar à merda (de forma educada)

COLOCAR LIMITES NUNCA FOI TÃO FÁCIL Chega de engolir sapos. Chega de carregar culpas que não são suas. Chega de dizer “sim” quando tudo em você grita “não”. Em Como mandar à merda (de forma educada) , fenômeno global com direitos de publicação vendidos para mais de 30 países , a psicóloga e neurocientista Alba Cardalda desmonta crenças que aprisionam, ensina a reconhecer manipulações e apresenta estratégias para comunicar limites com firmeza e empatia . O resultado? Liberdade, respeito e espaço para ser quem você realmente é. Mais do que aprender a dizer “não”, esta leitura mostra como se posicionar é o primeiro passo para recuperar a autoestima, fortalecer vínculos e transformar sua forma de se relacionar com o mundo. Depois deste livro, você vai descobrir que colocar limites pode ser o gesto mais libertador da sua vida. Data da publicação ‏ : novembro 2025 Número de páginas ‏ : ‎ 232 páginas